Нервуєте? Оточення діє на Вас так, що не завжди вдається стриматися або це стає дедалі важче й важче? Як “зберегти нерви”, незважаючи на щоденні стреси та сучасний шалений темп життя, водночас не “підсівши” на всілякі заспокійливі та такі, що притупляють свідомість, засоби? Більше дізнатися, хто або що створює Вам стресове навантаження в житті і які…
Ось добігає кінця ще один рік. Комусь він приніс більше хороших новин і радісних емоцій, комусь – переживань і не завжди приємних змін, а для когось він просто був ще одним, точно таким самим, в одноманітній низці років, що минають. Але яким би не був цей рік для Вас, усередині Вас живе надія, що прийдешній…
Як часто Вас наздоганяє втома? Чи вистачає Вам енергії до самого вечора і навіть до сну, чи сили Вас полишають уже після обіду? У деяких країнах Європи втому і “згоряння на роботі” визнали як офіційну хворобу. Від неї страждають навіть ті, хто працює за так званим “вільним графіком”. Як не “перегорати” та енергійно йти по…
Як Ви думаєте, де найдовше сплять? Як виявилося, переможцем за тривалістю сну стала Аргентина – в середньому її жителі сплять по 10 годин 16 хвилин. А найменша кількість сну виявилася у японців – близько 7 годин. Скільки б Ви не спали, як використовувати цей час із максимальною користю? Які ще чинники впливають на Вас, Ваш…
